【毛が濃くなる？】

毛が濃くなる食品は、男性ホルモンの分泌を促進する成分を含むものが多く、具体的には、ニンニク、玉ねぎ、ネギ、キャベツ、ブロッコリーなどが挙げられます。一方、毛が薄くなる食品は、女性ホルモンの分泌を促進する成分を含むものが多く、具体的には、大豆製品、低GI食品などが挙げられます。

～毛が濃くなる食品～

🔻ニンニク
🔻玉ねぎ
🔻ネギ
🔻キャベツ
🔻ブロッコリー
🔻鶏肉
🔻豚肉
🔻レバー
🔻牡蠣

～毛が薄くなる食品～

大豆製品（豆腐、豆乳、納豆、きな粉など）
低GI食品（玄米、全粒粉パン、ひじき、そば、きのこ
ヨーグルト、ほうれん草など）
ただし、これらの食品を摂取したからといって、必ずしも毛の濃さや薄さに変化が現れるわけではありません。
また、食べ過ぎには注意が必要です。

また、毛の濃さや薄さは、遺伝やホルモンバランス、生活習慣など、さまざまな要因によって影響を受けるため、食事だけで完璧にコントロールすることは難しいと考えられます。

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